Yıllar önce temizlik için kullanılan kil, artık kadınların güzellik ürünlerinin içinde de yer alıyor. Güzel ve bakımlı olmayı
Yıllar önce temizlik için kullanılan kil, artık kadınların güzellik ürünlerinin içinde de yer alıyor. Güzel ve bakımlı olmayı isteyen kadınlar cilt bakımında kil maskesini tercih ediyorlar. Cildi güzelleştirmek için kullanılan kil,doğalbakımürünleri arasında en etkili olanıdır…
0 views
Cildinizde ince çizgilerin oluştuğunu, cildinizin sıkı ve pürüzsüz olmadığını, gözeneklerinizin büyüdüğünü, kılcal damarlarınızın çok belirgin olduğunu düşünüyorsanız karbon peeling uygulaması tam size göre… Devamı…
0 views
Cildinizde görülen yaşlanma etkilerini en aza ndirmeniz için öneriler… Devamı…
1 views
Ebru Şallı hafta içi her sabah TV 8 ekranlarında saat 10.00′da sunuculuğunu yaptığı “Ebruli” programında, plates sonrası cilt bakımı gibi güzellik konularında bilgiler veriyor. Yine programında açıkladığı sıkılaştırıcı maske ile cildiniz daha dolgun, düzgün ve pürüzsüz görünecektir. Sıkılaştırıcı maske evde çok kolay yapılıp uygulanabilecek çok faydalı bir cilt maskesidir. Cildinizin daha sıkı ve dolgun görünmesini isterseniz bu maskeyi mutlaka denemelisiniz. Devamı…
4 views
Yaşlanmayı önlemek, varolan kırışıklıkları açarak en aza indirmek, ciltteki sivilce ve lekeleri yok etmenin yolu kremlerde değil, kalıcı ve hızlı sonuç veren yüz jimnastiğinde…
Fazla kilolarından kurtulmak veya form tutabilmek için pek çok kişi, düzenli veya düzensiz, bir şekilde beden jimnastiği yapar. Ya yüzümüz? Onun jimnastiğe ihtiyacı yok mu? Vücudumuzun en önemli bölümü olan yüzün, kozmetik bakım kremleri ve yaşlanmanın etkilerini kapatacak makyaj malzemelerine boca edilmesinden çok daha kalıcı ve net sonuç veren bir yöntem, yüz jimnastiği. Çünkü, yüz kaslarının çalıştırılması, yaşlanmayı geciktirdiği gibi, yaşlanmış ciltlerdeki kırışıklıkları da açıyor. İranlı yüz ve boyun jimnastiği uzmanı Feride Hug, yüz jimnastiğinin faydalarını şöyle anlatıyor:
Masaj kan dolaşımını hızlandırıyor
“Çalıştırılan bölgede kan dolaşımı artar, kaslar hareketlenir. Dışarıdan bakıldığında ilk göze çarpan değişiklik, kan dolaşımının artması sonucu, cildin ve varsa lekelerin renginde açılma ve yine varsa sivilcelerde azalma olmasıdır.”
Yüz ve boyun jimnastiği üzerine Fransa’da eğitim almış olan ve 8 yıldır Türkiye’de yaşayan Hug, “Kasların hareketlenmesi ile yüz kaslarında belirgin bir sertleşme ve ciltte gerilme meydana gelir.” diyor ve devam ediyor; “Doğal olarak cilt yüzeyindeki kırışıklıklar ve sarkmalar azalır, daha diri ve genç bir görünüm elde edilir.”
YÜZÜNÜZ HAREKETLENSİN
Günde ortalama yarım saat alacak olan yüz jimnastiği uygulaması ile, estetik ameliyat, makyaj malzemesi ve bakım kremlerine ihtiyaç kalmadan genç ve güzel görünmek mümkün.
· Göz çevresi: Göz çevresi kırışma ve şişliklere çok müsaittir. Her iki elinizin işaret ve orta parmağı ile şakaklardan tutup geriye hafifçe çekin ve gözlerinizi kapatıp açın. Bir de, orta parmağınız ile kaşlarınızı tutup yukarı doğru kaldırın ve aşağıya bakın. Bu işlemleri günde 15′er kere 10′ar saniye tekrarlarsanız şişlik ve kırışıklar azalacaktır.
· Yanak kasları: Gevşeme ve çizgi oluşmaması için “U” ve “X” harflerini çok fazlaca tekrar etmenin ve elmayı ısırarak yemenin gerektiği yanaklara, geriye doğru gerip 10 saniye bekleterek jimnastik yaptırabilirsiniz. Bu hareket de günde 15 kere tekrarlanmalı.
· Gerdan sarkması: Boynunuzu ileri uzatın ve alt dişlerinizi üst dudağınıza değdirip bırakın ve bu işlemi günde 15 kere tekrarlayın. Elinizi yumruk yaparak çene altına koyun ve yumruğunuzu yukarı doğu itin. Bunu yaparken aynı anda da ağzınızı açmaya çalışın. Elinizi yüzünüzün bir yanına koyarak kafanızı itin, aynı zamanda da başınızla bu itmeye karşı durmaya çalışın. Tüm bunları yaptıktan sonra aşağıdan yukarıya doğru elinizle boynunuza masaj yapın.
· Boyun Sarkması: Yatağın üzerine sırt üstü uzanın omuzlar yatağın köşesinde olmak üzere, başınızı yavaşça sarkıtabildiğiniz kadar aşağıya bırakın. Sonra başınızı yavaş bir şekilde yere paralel olacak şekilde yukarıya doğru kaldırın. Bu işlemi sabah ve akşam 10′ar kere tekrarlayın
· Ağız Çevresi: Dudaklarınızı ‘o’ harfini söylerken geldikleri konuma getirin, başparmağınızı burun altına koyup, orta parmağınız ile başparmağın yanından başlayarak dudak altınıza kadar 10′ar kere masaj yapın.
Alın kırışıklıkları: İşaret parmağınız ile, alnınızın ortasına bir daire çiziyormuş gibi yaparak masaj yapın.
Bu hareketler yapılırken yüz ve boyunda krem olmamasına da dikkat etmek gerekiyor
1 views
Cilt kuruluğu, dudak kenarlarındaki kırışıklıklar ve yüzde gri- esmer görünüm… Tüm bunlara sigara sebep oluyor.
Tüm bunlar sigara içerek cildinize ne kadar zarar verdiğinizin belirtisi ve daha genç yaşlarda yaşlı bir cilt profilin de ilk sinyalleri… Sigara cildinize güneşin neden olduğu olumsuz etkilerden daha fazla hasar veriyor. Uz. Dr. Elif Gürgen Ersoy, “sigaranın cilt sağlığına zararları” hakkında bilgi verdi.
Deri yaşlanmasına etki eden faktörlerin açığa çıkarılmasına ve böylece tedavisine yönelik ilgi her geçen gün artmaktadır. Yaşlanma moleküler değişikliklerin sonucu oluşmaktadır. Bu moleküler değişikliklere yol açan birçok çevresel faktörler tanımlanmıştır. Ağız yoluyla veya hava yoluyla alınan maddelerin metabolitleri ve hormon düzeyleri deri yaşlanmasını etkilemektedir. Ultraviyole, hava kirliliği, enfeksiyonlar, sigara içmek ve bazı hormonal faktörler yaşlanma sürecini hızlandıran en önemli faktörlerdir.
SİGARA CİLDİNİZİ ERKEN YAŞLANDIIR
Sigara içen kişilerde hayatı boyunca sigara kullanmamış kişilere göre iki kat daha fazla kırışıklık oluştuğu saptanmıştır. Sigaranın deride yapmış olduğu değişiklikler güneş ışığı, yaş, kilo değişiklikleri ile ilişkili olmayıp; sadece sigara içme süresi ve miktarı ile ilişkilidir. 30-69 yaşları arasındaki kişilerde yapılan bilimsel bir araştırmada yılda içilen paket sayısı ile yüzdeki kırışıklık arasında pozitif ilişki saptanmıştır.kadinca.net
Sigara içmenin güneş ışınlarına göre daha fazla deri yaşlanmasına etki ettiği bildirilmektedir. Sigaranın fotoyaşlanma sürecini de hızlandırdığına dair yayınlar bulunmaktadır.
“Tiryaki yüzü” ne sahip olmak istemiyorsanız…
Sigara içen kişilerde tipik “sigara tiryakisi yüzü ” adı verilen dudak çevresinde dudağa dik çizgiler, yüzde kırışıklık ve soluk cansız kuru deri, alttaki kemik çıkıntılarının belirginleşmesi sonucu çökmüş yüz ifadesi sık karşılaştığımız görüntülerdir. Bu görüntü ne yazık ki; 70 yaş üzeri fizyolojik yaşlanma sürecinde gözlenen görüntüyle aynı olmaktadır.
Sigara; içerisinde yer alan nikotin maddesine bağlı olarak derinin üst tabakasında( stratum corneum) su içeriğinde azalmaya neden olarak derinin daha kuru görünümüne neden olur. Bir takım mekanik faktörlerin etkisi altında sigara içerken kullanılan yüz kaslarıyla ilgili olarak dudak çevresinde kırışıklıklar ortaya çıkar. Sigara içen kişilerde ortaya çıkan deri mikrodamarlarındaki değişiklik lokal deri iskemisine yol açmakta; bu da derinin beslenmesini ve toksinlerden arınmasını engellemekte ve derinin hasarlanmasına yol açmaktadır. Sigara damarlardaki daraltıcı etkisiyle deride gri-esmer renklenmeye neden olduğu gibi kan akımını bozarak, yara iyileşmesini olumsuz yönde etkilemektedir. Derideki kronik oksijenlenmenin azalması, kollajen sentezini düşürerek belirgin kırışıklığa neden olmaktadır.
Sigara içenlerde vücudun güneş görmeyen yerlerinde derideki elastik tabakanın, sigara içmeyen aynı yaş grubundakilere göre daha kalın ve parçalı olduğu gösterilmiştir. Sigara içen kişilerde ortaya çıkan düzensiz kalınlaşmış deri görünümü bu elastik fibrillerin kalınlaşmasına ve parçalanmasına bağlıdır. Sigaranın kısırlık, erken menopoz, adet düzensizlikleri gibi anti-östrojenik etkileri bilinmektedir. Östrojenin deri üzerindeki fizyolojik etkileri menopoz sonrası dönemde açıkça görülmektedir. Sigara içen kadınlarda göreceli bir hipoöstrojenik durum meydana gelmekte ve bu da deri kuruluğu ve kırışıklığa neden olmaktadır.
Sigara A vitamini seviyesini azaltır, dolayısıyla hücrenin bir numaralı düşmanı olan serbest radikallere karşı korunmayı azaltarak, kırışıklıkların oluşumunu kolaylaştırır.
Sigara içen beyaz veya gri saçlı kişilerde katrana bağlı olarak sarımsı bir saç rengi ortaya çıkar. Sigara içerken sigaranın tutulduğu parmaklar ve tırnaklarında sarı-kahverengi renklenme ortaya çıkar. Bu bulguya “nikotin belirtisi” denir. Sigara içenlerde ağız içi daha koyudur. Hatta yanak iç yüzlerinde “lökoplaki” adını verdiğimiz ileride kansere neden olabilen inatçı, sert, düzensiz beyaz tabakalar oluşabilir.
Cilt sağlığınızı düşünüyorsanız sigarayı bırakmalısınız
Erken deri yaşlanmasında sigara en önemli risk faktörü olarak karşımıza çıkmaktadır. Ortalama insan ömrünün uzadığı günümüz dünyasında yaşlı insan popülasyonun her geçen gün artması deri yaşlanması nedenleri ve çözümüne yönelik çalışmaların da artmasına yol açmaktadır. Tıbbın diğer alanlarında olduğu gibi korunma yöntemlerine gerekli özenin gösterilmesi, erken deri yaşlanması ile mücadelede birinci derecede önemli olmaktadır.
0 views
Yağlı cilt, toz ve kirleri içine mıknatıs gibi çekiyor, bu da hızlıca çoğalıp gözeneklerin tıkanmasına neden oluyor.
HowStuffWorks isimli internet sitesi, iyi bilinen cilt bakımı efsanelerinin yanlışlarını ortaya çıkararak, yağlı cilde sahip kişiler için tavsiye listesi hazırladı. İşte yağlı cildinizi temizlemenin 10 yolu:
Tropikal (bölgesel) kremlere yönelin: Bir dizi topik krem, ciltteki yağı azaltmak için formüle ediliyor. Yenileyici kremler, A vitamini içeren krem ve sülfür kremleri aşırı yağlı cilde sahip insanlar için reçetesiz satın alınabilecek seçeneklerden birkaçı.
Makul ölçüde peeling uygulayın: Yulaf unu içeren peeling suları, özellikle yatıştırıcı etkiye sahiptir, aşırı yağı temizleyip cildin daha iyi dengelenmesini sağlıyor. Haftada en fazla bir kez uygulanabilir.
Gereksiz ve sert tedavilerden kaçının: Birçok insan, yüz bakımı ve microdermabrasion tekniği (Ağaç kabuğu soyar gibi cildi nazikçe yeniden düzeltiyor) gibi tedaviler aracılığıyla cilt bozukluklarından kurtulmak için günlük spalara akın ediyor. Ancak bunlar cildin sadece üst tabakasını temizliyor.
Kil kullanın: Sık yapılan maskelerin yararlı olduğu efsanesine inanmayın. Ciltteki fazla yağdan, kir ve ölü cilt hücrelerinden kurtulmak için haftada sadece bir kez maske uygulayın. Kil maskeleri, kimyasal içeren ürünlerden daha hafiftir. Çünkü daha fazla doğal özelliğe sahiptir. Cildi temizlemesinin yanında, özellikle yağlı ciltlerde görülen geniş gözeneklerin küçülmesine yardımcı oluyor.
Uygun miktarda nemlendirici kullanın: Yağlı ve karma cilt tipleri için yağsız, balmumsuz ve lipidsiz nemlendiriciler tavsiye ediliyor. Gliserin içeren nemlendiriciler, yoğun losyonlardan daha iyi sonuç veriyor.
Yüz toniklerini ihmal etmeyin: Toniğin amacı, cildin pH derecesini azaltmak ve ciltteki kiri ve yağı yok etmektir. İnsanların büyük çoğunluğu, toniklerin cildi çok fazla kuruttuğunu belirterek, sadece haftada bir kez kullanıyor.
Ilık su kullanın: Su cildi çok fazla kurutur. Haşlanmış suyla yüzünüzü yıkamak istemeyeceğiniz gibi, soğuk su da yağı ve kiri cildinizden çok iyi çıkarmaz. Bu nedenle suyun uygun bir sıcaklığa gelmesini bekleyin. Sert bir şekilde cildi ovalamak, sürtmek negatif etki yapar. Cildin gerekli yağlarını soyar, yanma ve kabartılara neden olur. Dermatologlar, cildin günde en fazla 2 ya da 3 kez yıkanmasını öneriyor.
Dükkân dükkân dolaşın: Uzmanlar, ılımlı bir temizleyici ve cildinize uygun nemlendirici almanızı öneriyor. Belki bunu bulmak için birkaç deneme yapmanız gerekebilir. İndirimli cilt temizleme ürünlerinin bazıları, gerçekte daha pahalı markalı ürünler kadar etkili olabiliyor. Çünkü içerdikleri maddeler birbirine benziyor. Dermatologlar, yağlı cilde sahip insanlar için yağsız temizleme ürünlerini tavsiye ediyor.
Cildinizi içten temizleyin: Uzmanlar, hangi yiyeceklerin suçlu olduğunu bilmeseler de, cildiniz üzerinde pozitif etki yapacak birçok beslenme çeşidini biliyor. Limon ve kivi gibi 2 süper yiyecek, cildinizi daha temiz yapar. Çünkü, yağlı cildin muhtemel nedeni B5 ve B2 vitamini eksikliğidir. Bunun yanında, bu vitaminler bakımından zengin olan kabuklu yemiş, tam tahıllar ve fasulyeden daha fazla yemeye çalışın.
Cilt tipinizi doğru belirleyin: Etkili cilt temizleme rejimi uygulamak için, cilt tipinin doğru belirlemesi için bir dermatoloğa gidin. İmkanlarınız müsait değilse, cildinizin değerlendirmesini kendiniz yapabilirsiniz. Ya da eczanelerde bazı günlerde kurulan ücretsiz cilt analizi günlerini kaçırmayın.
0 views
Başta soya ürünleri olmak üzere, bazı gıdalarda ve tohumlarda izoflavonlar bulunur. İzoflavonlar kadınlık hormonu olan estrojene çok benzeyen özellikler taşırlar.
Omega-3: Omega-3 çoklu doymamış yağların en önemlisidir. Hiç kuşkunuz olmasın, cildi gerginleştirir, ışıltısını artırır.
A-C ve E Vitamini: Bu antioksidan vitaminler ciltte mucizeler yaratır. Hücre oluşumunu sağlarlar, saçları ve mukoza dokusunu korurlar, yaşlanma sürecini geciktirirler. Özellikle C vitamini, ciltteki lekeleri azaltır, hücre yenilenmesini ve kollajen oluşumunu sağlar.
MENOPOZ DÖNEMİNDE CİLT BAKIMI VE KOZMETİK TEDAVİLERİ
Su için: Bu dönemde cildinizin suya olan ihtiyacı artar. Her şeyden önce bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.
Güneşten korunun: Menopozdan itibaren cilt inceldiği ve yapısı zayıfladığı için, güneşten korunmanız her zamankinden daha önemlidir. Yoksa yüzünüzün lekelerle dolması işten bile değildir. Cildinizin en iyi dostu, yüksek faktörlü bir güneşten koruyucudur.
Peeling konusunda ihtiyatlı olun: Menopoz döneminde AHA ya da BHA içeren ürünlerle peeling yapmak isterseniz, öncelikle cilt tipinizi iyi bilmeniz gerekir. Bu tür ürünler incelen cildinizi tahriş edebilir. Öte yandan ilerleyen yaşlarda (Özellikle 70 yaşından sonra) cilt üzerinde oluşan ölü deri tabakasına ihtiyacınız olabilir
Nemlendirme: Bu dönemde içeriğinde yüzde 15-30 oranında yağ bulunan kremler kullanılabilir. Özellikle hayvansal ya da bitkisel yağlar içeren, mineral veya kollajen benzeri nemlendiriciler, kuru ciltleri rahatlatır. Gece kremlerinden yararlanın.
Yumuşak temizlik: Cildinizin temizliğine çok dikkat edin. Alkolsüz tonikler kullanın ve sabun çeşitlerinden uzak durmayı tercih edin.
0 views
Belli bir yaştan sonra da cildinizin sağlıklı ve kırışıklıkların az olmasını istiyorsanız erkenden cildinizi doğal bir şekilde temizlemelisiniz.
- Doğal tonikleri nasıl hazırlanır?
-Ihlamur, papatya, adaçayı ve atkuyruğundan birer tutam (bir tepeleme dolu çorba kaşığı) kaynamış suya atın. Üstünü kapatıp, 30 dakika demlenmesini bekleyin. Bu karışımın suyu cildinize parlaklık sağlayan, kırışıkları zamanla azaltan mükemmel bir doğal toniktir.
- Adaçayı yaprağı ve ıhlamur çiçeklerinden birer tutam kaynatın, ve karışımı soğutun. Sabahları yüzünüzü ve boynunuzu bu su ile silerseniz zamanla kırışıklıklarınız azalır.
Haberin devamı vreklam
-Kaynattığınız papatyanın suyu ile her sabah yüzünüzü silin. Ardından nemlendirici krem ile yüzünüzü nemlendirin. Bu uygulama ile zamanla cilt elastikiyetini artırır, kırışıklıklar görünümünü kaybeder.
-Kıyılmış maydanozun kök ve saplarını 2 bardak suda kaynatın. Sabah ve akşam bu su ile yüz, boyun ve ellerinizi silin. Bu uygulama cildinizi kırışıklıklara karşı korur. Maydanoz suyu kuru ciltler için mükemmel bir doğal losyondur.
-Karahindiba yaprakları üzerine (2 yemek kaşığı) 1 su bardağı su ilave edin. 15 dakika pişirin. Bu su soğuyunca pamukla cildinizi silin.
-Adaçayı ve civanperçemi östrojen içeren bitkilerdir. Bu iki bitkiden birer tutam alın ve kaynatın. Suyu ile yüzünüzü silebilirsiniz. Hem parlak bir deri görüntüsü elde edersiniz hem de eğer menopoz dönemindeyseniz, östrojen eksikliği nedeniyle görüntüsü bozulan cildinizi düzeltebilirsiniz.
-Kurutulmuş adaçayı, papatya, nane ve maydanozu birer tutam olmak kaydıyla bir kaba koyun. Bir buçuk su bardağı su ilave edin ve kaynatın. Soğuduktan sonra içine bir çay bardağı aloe vera suyu katın. Biraz da gül suyu ilave ettiğiniz de doğal toniğiniz hazırdır.
-Başka bir geleneksel cilt temizlik otu da ısırgan. Kıyılmış 2 yemek kaşığı ısırgan üzerine kaynamış bir bardak su dökün. 15 dakika demlenmesini bekleyin. Bu su ile sabah ve akşam yüzünüzü silin.
Bütün bu doğal tonik kullanım işleminden sonra mutlaka (eğer cildiniz kuru ise) yağlı bir krem kullanmalısınız. Eğer cildiniz yağlı ise, cilt tipinize uygun kreminizi, doğal losyonla deriyi silme uygulamasından sonra sürmelisiniz.
0 views
Cildinize çeşitli makyaj malzemeleri ve kozmetik ürünleri kullanmadan önce cilt tipiniz hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. Bunun için cilt tipini belirleme testleri işinizi görecektir. Cilt tipinizi öğrendikten sonra yapacağınız şey bundan sonra ki kozmetik alışverişlerinizi cilt tipinize uygun şekilde yapmanız olmalıdır. Eğer cildiniz yağlı ise geniş gözenekler ve siyah noktalar baş belanızdır. Ancak bu sizi hayal kırıklığına uğratmasın. Piyasada ki pek çok kozmetik ürün ve doğal yollarla cilt gözeneklerinizi sıkılaştırabilirsiniz. Bunun dışında gözenekli cilt bakımı konusunda size vereceğimiz tavsiyeler de işinize yarayacaktır.
Nemlendirme ilk basamak: iyi beslenen ciltler sorunsuz ciltlerdir. Bu yüzden, cilt bakımının en son halkası olan nemlendirme çok önemlidir. Sağlıklı, pürüzsüz ve güzel bir cilt için mutlaka cilt yapınıza uygun bir nemlendirici kullanmanız gerekmektedir. Cilt yapınıza uygun olmayan nemlendiricileri kullanmanız halinde, cilt dengenizin bozulmasına ve gözeneklerin açılmasına neden olacaktır. Nemlendirici kullanmış olmak için kullanmak yerine, hiç kullanmamanız daha iyi olacaktır.
Cildinizi temiz ve nemli tutun. Geniş gözenekleri olan kadınların ilk olarak uygulaması gereken, düzenli olarak cilt temizliği yapmak ve toksinle silmektir. Bu sayede cilt, kirden arınarak, yüzeyi düzgünleşir. Cilt tipinize uygun ürünler seçerek bu ürünleri aksatmadan düzenli bir şekilde kullanmak çok önemlidir. En uygun ve en iyi ürünü kullansanız dahi, düzensiz kullanmanız halinde istenilen sonucu elde edemezsiniz. Düzenli olarak her akşam tonikle silmeli, maske yapmalı ve nemlendirici kullanmalısınız. Düzenli olarak uygulayacağınız bu işlemler sonrası kısa sürede cildinizdeki sağlıklı görünüme tanık olursunuz.
Eğer yağlı bir cilde sahipseniz mutlaka gün aşırı scrub (ovalamak, fırçalamak) yazan ürünleri kullanmanız en doğrusudur. Hafifçe cildi ovarak kullanabileceğiniz bu ürünler yardımı ile yüzünüz kirlerden arınır ve kirden kaynaklanan matlık giderilerek cildiniz anında parlak bir görünüme kavuşur. Eğer normal bir cilde sahipseniz srub ürünlerini haftada bir kullanmanız yeterli olacaktır.
Yüzünüze soğuk su çarpın: Yüzünüze soğuk duş aldırmak yada bir parça buzu yüzünüzde gezdirmek, gözeneklerin küçülmesine yarayan en etkili yöntemlerden biridir. Soğuk su ve buz, maliyet açısından en uygun olmasının yanında, düzenli yapmanız halinde bir hafta gibi kısa bir süre içinde cildiniz düzelmesinde olumlu sonuç almanıza yardımcı olacaktır.
Peeling şart: Cilt dokusunu düzelterek, gençlik ve tazelik sağlayan peeling, cilt tipiniz ne olursa olsun mutlaka kullanmanız gereken bir üründür. Yağlı bir cilde sahipseniz, haftada iki üç kez, normal bir cilde sahipseniz haftada bir kez mutlaka kullanmalısınız.
0 views
Loading ...